ダイエットダイアリー、終了

９０日間のダイエットが終了しました！

結果は-5.6ｋｇ、体脂肪は-5％

１０年前の体重に戻った（笑）

ピチピチだったジーンズに余裕が出来ました

この調子で、あと3ｋｇ減らしたい

ダイエットダイアリーより
健康状態の推移
　　　　　　　　　　　　　スタート 　 30日後 　　　 60日後 　90日後
肌のうるおい 　　　　　　　2 　　　　　4 　　　　　　　　3 　　　　　　4
お通じの安定 　　　　　　　5 　　　　　5 　　　　　　　　5 　　　　　　5
生理の安定 　　　　　　　　5 　　　　　5 　　　　　　　　5 　　　　　　5
血行の良さ 　　　　　　　　2 　　　　　2 　　　　　　　　3 　　　　　　4
自分の自信 　　　　　　　　1 　　　　　3 　　　　　　　　2 　　　　　　4
未来への期待 　　　　　　　3 　　　　3 　　　　　　　　2 　　　　　　4
周囲の人への関心 　　　　2 　　　　　4 　　　　　　　　4 　　　　　　4
アクティブさ 　　　　　　　　　1 　　　　　2 　　　　　　　　2 　　　　　　5
穏やかさ 　　　　　　　　　　　2 　　　　　3 　　　　　　　　4 　　　　　　5
刺激物の少なさ 　　　　　　5 　　　　　3 　　　　　　　　5 　　　　　　5
食習慣の良さ 　　　　　　　4 　　　　　5 　　　　　　　　5 　　　　　　5
肩の健康状態 　　　　　　　3 　　　　　1 　　　　　　　　5 　　　　　　5
目の健康状態 　　　　　　　5 　　　　　2 　　　　　　　　1 　　　　　　3
食欲 　　　　　　　　　　　　　5 　　　　　3 　　　　　　　　2 　　　　　　5
安らかな眠り 　　　　　　　1 　　　　　2 　　　　　　　　2 　　　　　　3
体の軽さ 　　　　　　　　　　4 　　　　　3 　　　　　　　　5 　　　　　　5
元気さ 　　　　　　　　　　　4 　　　　　4 　　　　　　　　5 　　　　　　5